我们常说心脏是人体的发动机，那么身体就好比一台机器，如果机器没有了发动机就什么都不能运转了，心脏的重要性不言而喻。
据权威医学杂志《柳叶刀》报道，中国人前十大死因中，心脏方面的问题就占据了两席，每年我国心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每天约1500人因心脏性猝死离世。特别是近年来年轻人工作压力大、996、007加班成为常态，心脏性猝死问题更有低龄化发展的趋势。
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但是繁忙的工作和生活让很多小伙伴都忽略了心脏健康问题，等到发生疾病时才后知后觉。一些不良的生活习惯也是影响心脏健康的诱因。今天就和小编一起来了解一下吧！
01 晚 睡
夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜~~
与朝九晚五人群相比，长期熬夜、晚睡的夜班族易增加心源性猝死的风险。年轻时的熬夜可以代偿,但是过了35岁之后的熬夜恐怕你就还不起了。
DO：保证晚上11点-早上5点的优质睡眠时间，睡前别喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品，有条件可以冲个热水澡。其实把手机锁在柜子里，能减少80%的熬夜现象呢！
DON’T DO：朋克式养生：熬最晚的夜，用最贵的眼霜；“我每天都吃早餐，只不过真的有点早——凌晨三点”。
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02 肥 胖
不论男女，如果在25岁时体重开始超标，那么之后男性约有60%的几率、女性约有45%的几率发生高血压，进而导致更为严重的心血管疾病。
DO：合理控制饮食结构和进食量，多吃水果蔬菜，适量补充蛋白质，枸杞什么的也来一点，年轻人养生，很酷！
DON’T DO：吃火锅一定点重辣，点奶茶一定是全糖；一年有360天都在吃外卖，剩余5天是在家过年；绝对静止才是我的人生格言。
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03 口腔不卫生
不注意口腔卫生的人更容易得血管粥样硬化，因为牙齿中的细菌可以影响血液凝固，从而形成血栓。所以和男/女朋友接吻时可要观察仔细喽~
DO：勤换牙刷，因为使用时间久的牙刷可能比马桶的细菌量还要高。每天2次，每次至少2分钟。
DON’T DO：威士忌里泡枸杞，香烟来当镇定剂；饭后不漱口，刷牙看心情；从来不看牙医，牙疼的时候忍一忍就过去了。
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PS：找女朋友虽然也很重要，但身体健康才是正经事~
04 emmm。。。
排便也是容易发生猝死的时刻之一。当人用力排便时会使腹压不断升高，人体耗氧量增加，血压也会在短时间内升高，可能导致心脏疾病的突发，这也太可怕了！
DO：平时注意运动，多喝水，多吃含膳食纤维的食物（芹菜、橘子等），保持肠胃畅通。适量补充益生菌，酸奶就是一个不错的选择，另外粗粮中的膳食纤维含量也是大大的呦！
DON’T DO：和办公椅产生了美好的“爱情”，忙的时候可以为了它一整天不喝水；喜欢在“恩恩”时，抱着IPAD看一集美剧，情到浓时也会经常忘记时间。
没图，请自行想象
05 剧烈运动
每次剧烈运动后心脏也会加速跳动，以便持续泵出血液供机体使用，但这样会使血压突然升高，心率过快，也会导致心肌缺氧，严重者会发生猝死现象。
DO：进行锻炼之前最好做热身运动，无论是运动开始还是运动结束，整个过程都要循序渐进。终于知道为什么每次体育课之前都要压压腿、做个伸展运动了吧。
DON’T DO：听说运动能减压？所以心情不好的时候， 必须狠狠运动一番！上周忙没时间去健身房，这周一定要举铁2小时，卧推100次，补回来！
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心脏疾病之所以“杀伤力”如此之大，关键就在于它难发现、难预防。有时身体出现疲惫、胸闷胸痛、头晕、心慌慌等症状，也完全不放在心上。
而在现有的预防检测手段中，去医院做心电图是最有效的检测心脏疾病的手段，但做一次费时费力，况且心血管疾病从发病到好转只有短短几分钟，一次性标准的心电图又很难及时捕捉到发病状态，做出准确的诊断。
有朋友就推荐我买一款能够监测心率的智能手环，我从网上看了好几天，都没找到一款合适的。大多数手环的功能都只能检测心率，并不能满足需求，并且这些产品并非专业的医疗器械，所测得的数据不能作为医学方面的参考数据。这么一看确实有些“业余”。
难道“鱼和熊掌”就不能兼得么？今天在小米众筹上线的HiPee智能心电精灵告诉了我：把心脏安全带回家，没那么难！
HiPee智能心电精灵和医院使用的心电图仪是同样的原理，内置Smart Tengo+高精度智能算法，是世界先进的心电分析引擎之一，准确度可达99.9%！产品已取得国家CFDA二类医疗器械认证，是专业的医疗级设备，可以真正帮助你更准确的监测心脏状况。
医疗级心电波形，随时随地“捕捉”心脏异常
心脏不适往往来得快去得也快，转瞬即逝，错过“窗口期”，即便去医院也无法立刻查出异常。心电精灵小巧便携，不舒服时拿出来就测，捕捉突发异常。到医院就诊时，也能为医生提供发病时的心电图依据。
测的准还要看的懂，三甲医院给你专业报告
看不懂心电图怎么办？别担心，检测后系统会自动生成易懂的心率健康报告，详细分析报告则由全国知名三甲医院上海交通大学医学院附属仁济医院出具，确保分析专业可靠。
我们还专门请教了上海交通大学医学院孟舒教授，确保分析专业可靠。
心脏负荷检测，让压力“无处遁形”
长期熬夜、压力大或情绪波动、肥胖、抽烟都会导致心脏负担加重，如不及时调整，长此以往心脏将不堪重负。会出现心慌、心悸、晕厥等症状，甚至增加心源性猝死的风险。心电精灵帮你随时检测心脏发出的异常信号，日常监控，及时为心脏“减压”。
有了这个神器还担心老板不给批假吗！直接把你的压力值展示给老板看！
心动不如行动，为了自己的假期，也要来一台居家旅行必备的防猝死神器啊！
